【二十四节气·小暑】蝉鸣荷风迎暑热-今日头条

“倏忽温风至，因循小暑来。”今天我们迎来小暑节气，标志着盛夏正式拉开帷幕。此时节，温风如热浪扑面而来，全国多地气温持续攀升，正式开启“上蒸下煮”模式。

小暑有三候：一候温风至，大地再无凉风，风中尽是热浪；二候蟋蟀居宇，因天气炎热，蟋蟀纷纷离开田野，躲到庭院的墙角下避暑；三候鹰始鸷，老鹰开始在高空中飞翔，借助凉爽的气流捕猎。

小暑时节，民间有诸多有趣的传统习俗。在南方，“食新”之俗颇为盛行。人们将新收割的稻谷碾成米，做成香喷喷的米饭，先祭祖先，再全家品尝，以此表达对大自然馈赠的感恩，也期盼未来丰收。“晒伏”则是小暑另一重要习俗，趁着烈日，家家户户把衣物、书籍等拿出来晾晒，祛潮防霉，留存岁月的痕迹。在北方一些地区，还有“喝暑羊”的习惯，炎炎夏日喝一碗热气腾腾的羊肉汤，既能补充体力，又能驱散体内湿气 。

小暑前后正值秋收作物生长黄金期。在秦安，漫山遍野的蜜桃迎来了最甜蜜的成熟季。饱满圆润、白里透红的蜜桃挂满枝头，在浓密的绿叶间散发出诱人桃香，宣告着一年中最令人期待的“秦安蜜桃”盛宴正式拉开帷幕。全县31万亩冬小麦也陆续成熟，进入收割期，各镇抢抓农时，组织机械、人力迅速开展麦收工作，丰收的喜悦洋溢在种植户的脸上。

随着小暑的到来，全国多地进入一年之中的高温高湿阶段。在饮食方面，中医提倡酸甘化阴的饮食原则，可将乌梅、山楂、甘草等食材煮成酸梅汤，加入适量冰糖调味，既能生津止渴，又能滋养阴液；也可将薏米、绿豆、赤小豆一同煮汤食用，起到健脾祛湿的作用。此外，还可多选用荷叶、冬瓜、苦瓜、黄鳝、杨梅、西瓜等清热祛暑的食材。

小暑，是烈日蝉鸣的盛夏宣言，也是万物蓬勃生长的见证。在延续千年的节气智慧中，人们顺应天时，调整身心，以从容之姿拥抱热情似火的盛夏光阴。

（编辑：白宝林 责编：路淑娟 编审：王小涛）

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